подростки и старшие школьники (5-11 классы)
Концентрируем внимание
Наталия Рудакова
Натренированность внимания помогает с легкостью решать сложные учебные задачи.
Концентрация внимания (степень сосредоточения на объекте) – важный фактор успеха подростка в обучении. Умение концентрироваться – это способность направлять все свое сознание, мысли и действия на конкретную задачу в определенной области, т.е. уметь «погружаться» в заданную проблему.
Процесс развития концентрации может быть очень простым. Предлагаем вашему вниманию несколько рекомендаций.
Хорошая возможность развивать концентрацию внимания – подробные беседы по прочитанным текстам. В ходе таких бесед не упускается ни единой детали, будь то цвет одежды действующих героев или пейзаж местности, где развиваются события.
Не стоит злоупотреблять просмотром телевизора и компьютерными играми.
Отказ от избыточного воздействия сильных раздражителей: телевизор, компьютер, телефон. Все это увеличивает риск отвлекаемости и рассеянности. Доказано, у подростков, которые смотрят телевизор больше двух часов в день, возникают проблемы с концентрацией внимания в связи с быстрой сменой изображений на экране, которая приводит к чрезмерной стимуляции мозга, в результате чего реальность может казаться подростку более «скучной».
Еще один момент – это соблюдение режима, распорядка дня.
Например, стоит всегда начинать приготовление уроков в одно и то же время, но при этом помнить, что перегрузки недопустимы, а значит, следует чередовать работу и отдых.
Например, стоит всегда начинать приготовление уроков в одно и то же время, но при этом помнить, что перегрузки недопустимы, а значит, следует чередовать работу и отдых.
Для развития концентрации внимания можно предложить ребенку задачу, которая требует обдуманных и последовательных действий. К примеру, накрыть на стол, разложить вещи в шкафу по цвету и сезону, собрать и упорядочить марки.
Микадо тренирует концентрацию внимания, помогает развить память, ловкость и точность, а также является средством профилактики заболеваний мозга, характерных для старости.
Микадо. Суть игры очень проста: на плоскую ровную поверхность высыпаются раскрашенные палочки. Затем нужно аккуратно вытаскивать палочки из кучи так, чтобы не сдвигать другие. Если вы сдвигаете другую палочку или обрушиваете в результате вытаскивания кучу, то раунд для вас заканчивается. Побеждает тот из двух игроков, кто набирает больше очков.
Помимо того, что игра тренирует концентрацию внимания, у нее есть еще ряд преимуществ. Игра помогает развить память, стать более ловким и точным, а также защититься от множества заболеваний мозга, характерных для старости. И если ваш ребёнок полюбит играть в «Микадо» — значит, его мозг будет готов к самым сильным испытаниям школы и университета.
Собирание пазлов способствует развитию образного и логического мышления, произвольного внимания, восприятия.
Пазлы. Пазл — игра-головоломка, в которой требуется составить мозаику из множества фрагментов рисунка различной формы. По мнению психологов, собирание пазлов способствует развитию образного и логического мышления, произвольного внимания, восприятия, в частности, различению отдельных элементов по цвету, форме, размеру и т. д.; учит правильно воспринимать связь между частью и целым; развивает мелкую моторику рук.
Чтобы собрать достаточно сложный пазл, нужно хорошо владеть пространственными характеристиками и воображением, способностью переворачивать картинку в уме, умением найти нужный фрагмент.
Чтобы собрать достаточно сложный пазл, нужно хорошо владеть пространственными характеристиками и воображением, способностью переворачивать картинку в уме, умением найти нужный фрагмент.
Если подросток научится концентрировать внимание, то его произвольное внимание, контролируемое волевым усилием, очень быстро будет переходить в непроизвольное не только в процессе игры, но и при обучении, что существенно облегчит ему задачу в школе.
ЕЩЁ ПО ТЕМЕ
Возможно, Вам будет интересно
